pi0truś
witam
przeglądając forum trafiłem na taka dyskusję... i czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć czy informacje 1szego postu są aktualne ? dokładniej chodzi mi o to czy trening dla ektomorfika na masę faktycznie powinien się składać z 6-8 serii na partięi powtórzeń 5-8 ?
przeglądając forum trafiłem na taka dyskusję... i czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć czy informacje 1szego postu są aktualne ? dokładniej chodzi mi o to czy trening dla ektomorfika na masę faktycznie powinien się składać z 6-8 serii na partięi powtórzeń 5-8 ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
Krzysztof Piekarz
dudee
