suple do fitness'u

Mam pytanie, jaki zestaw supli polecacie na początek przygody z Fitness'em, diete mam dopiętą na ostatni guzik, interesuje mnie tylko kwestia suplementacji witaminy, aminokwasy, jakas kreatynka i tutaj lepszy jabłczan czy mono i czy wogole brac kreatyne przy fitnessie, itp

Jeśli mam być szczery to odradzałbym Ci każdą suplementację, ale to tylko moja prywatna opinia. Wiem że zaraz podniosą się glosy żę pieprze farmazony ale faszerowanie się chemią jak dla mnie nie jest ani "fit" ani zdrowiem.
Jeśli jest tak jak piszesz i diete masz dopiętą na ostatni guzik to pierwsze miesiące dadzą Ci BARDZO dużo bez supli jeśli zaczynasz przygode z fitnessem. Na początku treningów organizm reaguje niesamowicie spontanicznie na bodźce treningowe i bez wspomagania.
Jeśli natomiast nadal Cię nie przekonałem to myślę że odezwię się tu ktoś ode mnie bardziej kompetentny w sprawie supli i coś Ci doradzi- to jest Twój wybór.
Jeśli nikt taki się nie znajdzie to spróbuj pytać w innych działach(jak dieta, suplementacja czy trening w domowych warunkach), ogólnie specjalistów mamy wielu ale szczerze mówiąc do tego działu mało kto zagląda.

Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2013-09-02 15:11:00

Witaminki, magnez czy omega 3 na pewno nie zaszkodzą.

Jezeli tak jak piszesz dieta jest OK, to ewentualnie dodatkowo Omega-3, ZMA na noc

w nic na sile bym nie 'wchodzil' :)