Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2332
Witam chce przejść na IF taki, że jeden dzień jem 30% zapotrzebowania a drugi bez ograniczen(co nie znaczy, że będe jadł fast foody etc.). Mam pare pytań co do tego.
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2332
Płeć :M Wiek : 17 w październiku Masa ciała : 93 Wzrost : 177 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : na wysokosci pępka 101 Obwód uda : 66 Aktywność fizyczna w skali tygodniowej : tak jak w pierwszym poscie Aktywność niezwiązana z treningami : w pierwszym poscie Cel : redu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Zażywane leki : brak Ograniczenia treningowe : brak Przebyte urazy : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : po co
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2332
Jednak usunałem te 30% i nie szamie nic a w reszte dni więcej niż zapotrzebowanie. Mam takie pytanie z tym związane, czy jedzenie warzyw mogłoby tu przeszkadzać w dni postu?