Trenuje 3 razy na siłowni FBW po około 1 godzinie.
Raz w tygodniu biegam 8-10 km około 50-55 minut.
Teraz do mojego treningu włączyłem 6 weidera (cholernie ciężkie ćwiczenia ale efekty zauważyłem po kilku treningach) - ćwiczę codziennie.
Czy myślicie że nie jest tego za dużo ?
Najbardziej mi zależy na wyrzeźbieniu sylwetki oraz płaski brzuch.
Mam 185 cm wzrostu ważę około 85 kg. Chciałbym to utrzymać albo delikatnie schudnąć.
Co byście mi doradzili ?
Z góry przepraszam jeżeli coś źle zrobiłem. Piszę pierwszy raz więc proszę o wyrozumiałość
Pozdrawiam Tobiasz