Kondycja.

Witam, mam zamiar się zapisać na sztku walki, a dokładnie MMA, jedynym problem jest to , że moja kondycja leży.. ( Mam też astme, to miej wiecej dlatego) Przez kilka miesiecy, prowadzilem dosyc leniwy tryb zycia? Jak najszybciej wyrobić sobie kondycje? Poprzez regularne bieganie czy może w jakis inny sposób?

Na początek polecam regularne bieganie, nie znam się na astmie, dlatego nie chce doradzać Ci nic innego, skonsultuj się z lekarzem i zapytaj czy możesz wykonywać sporty wytrzymałościowe.

Fajna opcja to crossfit bo można zyskać sporą wytrzymałość, kondycję i siłę dynamiczną ale w związku z tym że chorujesz na astmę musiałbyś to wszystko najpierw skonsultować z lekarzem .

Dokładnie, też pomyślałem nad crossfitem, ale mam wątpliwości odnośnie astmy ;p

to też nic nie powinien robić dopóki się nie skonsultuje ze swoim lekarzem .