west1745
Witam mam problem z ułożeniem diety. Jest pełno gotowych ale jednak nie wiadomo na co sie zdecydować. Jestem bardzo chudy ważę 60kg mam 175cm wzrostu wiek 19 lat. Ćwiczę od 3 lat ale tak amatorsko z przerwami. teraz skoczyłem szkole i mam zamiar wziąć sie na poważnie za siłownie. Bardzo ciężko przybieram na masie, jak ćwiczyłem jadłem systematycznie ale co leciało i przed wakacjami ważyłem 65kg tylko jak kończę ćwiczyć to wszystko schodzi. Potrzebuje pomocy czy znajdzie sie ktoś życzliwy z doświadczeniem i mi pomoże ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Zyczliwi ludzie stowrzyli tematy podwieszone w tym dziale, w których masz napisane jak ukladać dietę. Jak jąułożysz i zamieścisz w dziale, to życzliwi pomogą Ci ją poprawić 
Możesz też skorzystać z usułgi potreningu.pl/plany
Możesz też skorzystać z usułgi potreningu.pl/plany
Poprzedni temat
zmiejszenie ilości posiłkow w ciągu dnia
Następny temat
Dieta na masę - mały problem
