Brak czasu na przygotowanie śniadania.

Witam. Tak jak w temacie. Wyjeżdżam z domu do szkoły około godziny 5:40.

Wstaje 5:15 szybko się ubieram , ogarniam i lece na przystanek. Tylko tutaj jest problem z treściwym śniadaniem. POtem już nie mam takiego problemu co zjeść..

Macie jakieś rady? Coś co np. mogę na szybko zrobić w te 5 minut. Albo cos co jest smaczne i treściwe na śniadanie , a można sobie dzień wcześniej przygotować i w mikrofali?

Jak wy sobie z czymś takim radzicie / radzilibyście ?

Dzięki z góry za propozycje ;) Te śniadanie rozwala mi całe jedzenie dzienne.

Możesz spróbować czy podejdzie ci taki shake, wiekszość składników przygotujesz kiedy będziesz miał czas, a rano tylko wszystko do shajkera i pijesz

Proponuje robic sniadanie wieczorem tzn, jakies kanapki czy cos, i wtedy zamrazasz sb na noc i jesz, wystarczy ze siegniesz tylko do lodwoki. :) mysle ze pomoglem

Kanapki? kanapki to sobie jedz ty ;)
On potrzebuje z rana solidnej dawki białka, węglowodanów, które uzupełni z takiego właśnie shake

Ja dzień wcześniej robie sobie płatki owsiane + jajca i rano wciągam :)

ja robie podobnie jak filmik wyzej tylko ja platki wsypuje do shakera daje białko orzechy włoskie olej rzepakowy i wszystko blenduje i szybko wypijam , jest ok

Dzięki za porozpocyje. Musze kupić jakiegoś porządnego blenderka :)

blender dobra sprawa

A nawet jak nie dasz rady od razu wypić to bierzesz do autobusu i jazda

dokładnie , byle to zrobić w domu i masz posiłek gotowy

Wieczorem przygotuj własną kompozycję musli wg uznania i zapotrzebowania z naturalnym jogurtem bez cukru bądź kefirem dosłodzone jedynie małą ilością miodu. Bez zbędnego cukru (co odstrasza od kupowania sklepowych musli). Takie śniadanie trzyma dość długo, jest pożywne i ma sporo właściwości odżywczych - płatki owsiane, orzechy do wyboru, ziarno słonecznika, mielone siemie lniane, czarny, sezam, otręby owsiane lub inne składniki wg uznania. Wystarczy wybrać się do sklepu z ekologiczna żywnością i wybrać co potrzeba. Dodatkowo szejk do tego bądź zielona herbata parzona max 3minuty (ten okres parzenia działa pobudzająco) i masz moc