SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia, a problem z podciąganiem/pompkami

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 739

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 192
Dzień dobry,
jestem całkowicie zielony w sprawach siłowni. Chciał bym przymasować, wziąć się za porządny trening. Chciałem zacząć od zwykłych pompek i podciągania, aby po jakimś czasie ruszyć na siłownię. Niestety mam problem ze zrobieniem 2-3 pompek, nie wspominając już o 1, pełnym podciągnięciu.
Mam 17 lat, jestem słabej budowy, a jedyne co dotąd robiłem to gry drużynowe. Mam wielką motywację na siłownię, byłem kilka razy na ławeczce, przy małych ciężarach bardzo dobrze sobie radzę.
Czy jest sens rozpocząć trening dla początkujących na siłowni, nawet, gdy nie radzę sobie z pompkami i z drążkiem?
Na serio, mam motywację i na siłowni czuję się lepiej, niż np. podczas robienia pompek.
Pozdrawiam gorąco, zrozumcie świeżaka! ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
drogi kolego od tego jest dział " trening w domowych warunkach " i tam się udaj , jednak przed założeniem tematu zapoznaj się z regulaminem w tamtym dziale .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
J/W

Jest sens właśnie dlatego trenujesz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy dzielić dni treningowe na osobne partie miesniowe ?

Następny temat

na siłę

WHEY premium