Dieta na mase a dni nietreningowe

Cześć mam ułożoną dietę, ale chciałem się dowiedzieć jak powinna wyglądać dieta w dni nietreningowe co z tej diety mam po prostu nie jeść? Oraz jak brać suple? W dni nietreningowe CM3 porcja rano i po południu a co z BCAA?

Dieta w dni treningowe:
6:30 śniadanie
Witaminy i minerały 1 tabletka
Kreatyna CM3 (4)kapsułki
15:30 przed treningiem
BCAA X-TANK 5 k
17:50 Koniec treningu
BCAA X-TANK 5 k
Kreatyna CM3 (4)kapsułki

Dieta powinna mieć podobny bilans i podział BTW, w nietreningowe nie bierz bcaa.