Dieta na przytycie+trening, prosze o ocene

Witam, mam 18 lat, waże 56kg i mierze 175cm.
Chciałbym przytyć, moje zapotrzebowanie kcal wynosi 2900.
Czy ta dieta będzie dobra?
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13835bec5884461e96f6ac8b805ef06f.png
I czy moge zastąpić wieprzowine i szynke jajkami?
Dodatkowo jeśli by sie komuś chciało to prosiłbym o trening dla początkującego
Z góry dzięki ! :)

Dietę układałeś sam?

Od treningu, masz osobny dział.
Wieprzowinę i jajka można spożywać, z szynki nic nie ma.

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.