fbw

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pytanie odnośnie fbw 3x w tygodniu na mase.
Jaką wybrać ilość powtórzeń na duże i małe partie mięsni oraz z jakim czasem je zwiększyć ?
bo czytałem, że raz w tygodniu robić 15, potem 10, 5 i od nowa ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

evrusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3636

Możesz robić tak jak napisałeś czyli :
1 sesja treningowa 15
2 sesja treningowa 10
3 sesja treningowa 5

Na duże partie do 9 serii, na małe do 6 (oczywiście w ciągu tygodnia a nie dnia)

Pomogłem Ci? przyznaj SOGa! :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat