Pizza piwo i inne smakowitości ;)

Pytanie wyda się banalne jednak nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Trzymam dietę, ćwiczę, biegam itp przychodzi piątek i mam ochotę usiąść przed kompem, odpalić film, otworzyć piwo i zajeść pizzą. Pytanie: czy po takim obżarstwie powinienem odpuścić sobie dzień treningowy czy wręcz przeciwnie wsiadać z tym pełnym brzuchem na ławkę i pracować dwa razy ciężej żeby ten cały nadmiar kcal spalić?

Pozdrawiam i udanego weekendu!

nic nie musisz na sile "wypalać". kontynuujesz diete i trening wg. zalozen.

DiamondDust możesz zrobić mocniejszy trening piątkowy przed filmem i wyżerką, na pewno mniej się to wtedy odbije na sylwetce. Więcej nadmiaru energii powędruje wtedy do mięśni zamiast do tkanki tłuszczowej.