Początek

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na początek poczytaj o odżywianiu: https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Po tym powinieneś spokojnie móc ułożyć jakąś diete, potem wklej ją tu i ocenimy/poprawimy

...

necross

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 134

Kurcze niemoge sobie poradzić z ułożeniem diety, oczytałem się na ten temat ale niedam sobie z tym rady ;/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w czym masz problem?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

musisz skomponowac tak posilki by miescily sie w wyliczonym bilansie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

necross

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 134

ehh nieporadze sobie z tym ;/ ciągle proboje ale nic mi się nieklei

...

necross

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 134

Jak narazie spróbuje miesiąc bez diety tylko ze ''zdrowym jedzeniem'' Jak waga będzie spadać to będzie dobrze, a jeżeli nic nieruszy to
wtedy pomęcze się z ulozeniem diety ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat