Rozpiska planu

Witam:)
Podobno rozpisujecie plany treningowe. My własnie zwracamy się z tą prośbą żeby rozpisać nam plan treningowy bo FTB już powoli kończymy. Chcemy plan na rzeźbę(na masę i siłę później). Do dyspozycji mamy ławkę bez modlitewnika. Gryf prosty, lekko i mocno łamany. Mamy też 2 hantle. Chcielibyśmy żeby ten trening był rozpisany na cały tydzień tzn. PN-ŚR-PT ewentualnie PN-WT-CZW-PT i na wszystkie partie nogi, klata, biceps itp. W dni w których nie ćwiczymy biegamy 2 razy dziennie. Prosiłbym o to żeby ten post był potraktowany poważnie i mam nadzieje że plan który nam rozpiszecie nam się spodoba:). To chyba na tyle.
Pozdrawiam i nQ

pawulek1

Prosiłbym o to żeby ten post był potraktowany poważnie i mam nadzieje że plan który nam rozpiszecie nam się spodoba:).

Karnety na siłownię też Wam wykupić?

yyy nie...

Nikt tu za darmo nie rozpisuje planów treningowych , ni wiem gdzie to słyszałeś drogi kolego .

"Staż treningowy na siłowni: miesiąc"

Wystarczy wejść na podwieszone i korzystać .

"Cel treningowy: Zrobienie dobrej rzeźby"

z czego chyba z kości na ości

Witaj,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.