pencammm
Cześć wszystkim. Mam na imię Andrzej. 22 lata i mieszkam we Wrocławiu, gdzie aktualnie rpacuje. Szukam rozpiski na poszczególne dni czyli pon\wt\sr bez jakiegoś limitu czasu bo siłownię mam u mnie w domu.
Dobra teraz co mam na sam początek.
40 kg obciążeń w przyszłości będzie więcej
Sztanga prosta
Laweczka wlasnej roboty
hantle
Oczywiście na potrzeby czegoś jak coś będę potrzebował to kupię lub samemu zrobię.
Nie jest tego dużo, ale też nie jestem jakiś silny więc na pcozątek mi to wystarczy.
Cel: rzeźba. Mam 183 cm wzrostu oraz waga 76 kg
Dodam od siebie, że codziennie spędzam z 45min na rowerku dojeżdzając do pracy (22km w obie strony
Pomożecie?
Dobra teraz co mam na sam początek.
40 kg obciążeń w przyszłości będzie więcej
Sztanga prosta
Laweczka wlasnej roboty
hantle
Oczywiście na potrzeby czegoś jak coś będę potrzebował to kupię lub samemu zrobię.
Nie jest tego dużo, ale też nie jestem jakiś silny więc na pcozątek mi to wystarczy.
Cel: rzeźba. Mam 183 cm wzrostu oraz waga 76 kg
Dodam od siebie, że codziennie spędzam z 45min na rowerku dojeżdzając do pracy (22km w obie strony
Pomożecie?
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
