Potrzebuje opinii przy diecie

Witam! Ćwiczę od 4 miesięcy, ale od tygodnia jestem na diecie dopiero, muszę zgubic brzuszek, a w sumie głównie oponkę.
Moje wymiary to:
Wzrost: 182 cm
Waga: 77 kg
Obwód pasa: 91 cm

Nie jestem grubą osoba, przeszkadza mi jedynie ta "oponka". Ćwiczę 3 razy w tygodniu i po każdym treningu wykonuję te ćwiczenie

. Do tego raz w tygodniu biegam około 40 min

Sorki, jeżeli nie w tym temacie co powinno być, proszę o opinie.
Plan mojej diety wygląda następująco, pozdrawiam :






Zmieniony przez - Dawidgdz w dniu 2013-09-09 13:23:54

W tym planie jest mały błąd, bcaa biorę przed treningiem, a nie po ;)

Zmieniony przez - Dawidgdz w dniu 2013-09-09 13:24:56

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Tabata wykonywana 3x dziennie jeszcze na zakończenie treningu nie jest dobrym pomysłem. Ograniczyłbym to do 1-2 sesji w tygodniu i traktował jako osobną jednostkę treningową.