Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
308
Witam, za jakiś miesiąc zacznę ćwiczyć z książką Oliviera Lafaya ''trening siłowy bez sprzętu''
jak zobaczyłem postępy ilustratora tej książki po rocznym czasie praktyk to mnie to bardzo zaskoczyło, nie mówiąc już o autorze ;d
Utwierdziłem się w przekonaniu, że motywacja jest ważniejsza od treningu .
ale chcialbym się zapytać ile czasu mi zajmie przejscie tej książki jeśli będe ćwiczyć systematycznie
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
308
jednak zacznę od nast . tygodnia. chciałem za miesiąc bo trenowalem 3 miesiące i jeszcze miesiąc chcialem poświęcić na fbw, ale plany się zmieniły. Dzięki za odpowiedzi, wlasnie czytam ten caly wstęp :P
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
308
wlasnie ogarnełem całą książę po dwukrotnym przeczytaniu. założyłem zeszyt :P zapisalem w nim najwazniejsze informacje z książki oraz wyniki z testu( zrobię jutro) oraz juz zaplanowalem daty treningów i na każdym będe zapisywal serie i powtorzenia :D więc zostało mi tylko systematyczne czytanie planu treningowego :D jutro może dam wyniki ale już zakwalifikowalem sie ze moge robic odrazu od 2 poziomu. ponieważ od 2 mogą robić ci którzy zrobią ćwiczenie b z 8 powtorzeniami lub więcej ;d a to dam rade ;pp