killswitch
a dieta na spalanie tłuszczu, jak mniej wiecej wygląda?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
153
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
673
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Musisz utrzymywać deficyt kaloryczny, a przy budowaniu masy mięśniowej dodatni bilans kaloryczny :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
153
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
673
deficyt kaloryczny? czyli jeść mniej kalorii niż organizm potrzebuje? szkoda że nie wiem ile kalorii ma taki mój obiad lub bułki. Wtedy mógłbym się mniej wiecej pilnować
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Jeśli nie wiesz, to łatwo sprawdzić :) Wrzuć tutaj przykładowy dzień. https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
