Jakie suplementy?

Czesc!

Mam pytanie, od pol roku trenuje MMA i jakis miesiac temu postanowilem pochodzic tez na silownie.
Trenujac MMA po treningach pilem gainery i tyle, ale teraz od kiedy zaczlaem chodzic na silownie to schudlem ponad 8kg (glownie z tluszczu)

Jako ze zupelnie jestem zielony w tym temacie, chcialbym sie dowiedziec jaki kompletny zestaw suplementow bylby dla mnie odpowiedni?

Finanse mam tak na prawde nieograniczone, jednak oczywiscie wolalbym wydac mniej niz wiecej

Z gory dzieki

wypełnij ankietę
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki - nie mam jak zrobic (wg ankiety na potreningu.pl BF ~15% - 183cm 82cm w pasie)
2) wiek - 19
3) waga/wzrost 73/183
4) staż treningowy 1 mies silownia/pol roku MMA
5) cel cyklu - przybranie masy i sily
6) stosowane już wcześniej suplementy - gainery activlaba i hitech whey mass builder, kreatyna i bcaa sfd
7)
8)
9)
10)
11) nieograniczone

a 10 punkt?

Nie mam konkretnej diety, ale trzymam sie mniejwiecej 3200kcal/130g bialka dziennie

w takim wypadku ciężko doradzić czego Ci brakuje
a w jakim celu chcesz dołączyć suplementy? na czym Ci zależy?

Ok, teraz zauwazylem beznadziejnosc tego co napisalem.

Problem polega na tym, ze sporo trenuje, cale zycie jadlem regularnie ale nie duzo (objetosciowo) i teraz po tym jak tak schudlem mam problemy z tym zeby jesc tak duzo naraz (ciagle chodze napchany prawie do granic jedzac tyle), ale to jest do przezycia
drugim problemem jest to, ze moj zoladek czasami nie toleruje jak duzo dni pod rzad jem duzo twarozkow/mleka (ogolnie nabialu)
trzecia sprawa jest to ze jak juz na pewno widac nie mam zielonego pojecia jak to dziala, slyszalem tlyko od znajomych ktorzy widza ze ciagle chudne jedzac tyle zebym dowiedzial sie tutaj o suplementy ktore mozecie mi poradzic