Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38
Witam.
Jest to mój pierwszy post na tym forum więc na wstępie pragnę wszystkich powitać :)
Wracając do sedna:
Właśnie obejrzałem filmik :
i bardzo zainteresowały mnie te łańcuchy do sztangi.
Czy wie ktoś, czy jest jakaś siłka w Warszawie która ma takie łańcuchy - chciałbym je przetestować - ciekawe urozmaicenie treningu ( im bardziej prostujesz łapki - tym większy masz ciężar :)
Pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38
A właśnie dla mnie nie... Jeden ze znanych osobistych trenerów ze stanów powiedział kiedyś : jak chcesz osiągać nowe rezultaty jeżeli ciągle robisz to samo? - i w moim przypadku ta reguła się sprawdza w 100 % - poza tym ludzie którzy przekraczali granice np. schwarzeneger sami wymyślali nowe ćwiczenia i w ten sposób dawali kolejne bodźce mięśniom do rozwoju. Dodatkowo moje ciało łatwo się przyzwyczaja do rutyny i co 3 lub 4 tygodnie muszę zmieniać trening aby były rezultaty dlatego myślę że każda forma urozmaicenia treningu jest dobra
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
wszystko zalezy od tego autorze na jakim etapie zaawansowania treningowego jestes, skoro zalozyles temat w tym dziale swiadczy to o tym, ze masz maly staz treningowy, wiec raczej takich urozmaicen nnie piotrzebujesz.
osobicie mi sie podoba taki dodatek do treningu, rowniez z gumami mozna taka opcje zastosowac
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
nie ma co krytkowac tylko ze wzgledu na brak znajomosci tematu bo wlasnie zaj**ista bodzcowanie klatki szczegolnie sprawdzajace sie w trojboju sielowym czy wl co wlasnie w wyciskaniu chcemy poprawic wynik gdzie podczas poczatkowej fazy jest lzej w momencie gdzie pomaga nam koszulka do wyciskania a wiec mozna mocniej przetrenowac faze ruchu podczas ktorej pojawia sie problem inna kwestia jak Tomq wspomnial zalozenie tematu w tym dziale sugeruje ze nie sa to metody jeszcze dla Ciebie na przyszlosc jednak jesli bedziesz dalej tym zainteresowany to jednak glownie kluby/sekcje gdzie sie wlasnie trenuje trojboj czy wl