Zrzucenie tłuszczu na masie u endomorfa.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 594

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15 lat

Waga

78 kg

Wzrost

181 cm

Cel treningowy

Masa i siła

Staż treningowy na siłowni

1,5 miesiąca

Uprawiane inne sporty

Jazda na rowerze

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga, sztangielki, atlas do ćwiczeń

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaxGray

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 82

Witam. Na siłownie chodzę od 1,5 miesiąca i moim celem jak na razie jest zbudowanie masy mięśniowej ale przeszkadzają mi tłuszcz na brzuchu, nogach i klacie. A więc moje pytanie jest takie czy mogę zacząć robić jakieś aeroby jeśli tak to jakie i ile żeby nie stracić masy mięśniowej?