Anonim
Witam.Mam 18 lat i jestem aktualnie na redukcji.Mam 180 cm wzrosty i ważę 71 kg.(ENDOMORF)Pytanie moje brzmi czy moje dieta jest dobra.Jeżeli nie to proszę mi powiedzieć co.:)
Dieta:
śniadanie:2 serki wiejskie lekkie z pomidorem(nie całe 300 kcal)
posiłek 2(w szkole)kanapka z chleba 7 siaren (ok. 200 kcal)
posiłek3:2 kanapka taka sama
posiłek4:papryka(sama bez niczego.Po prostu mi smakuje)
posiłek 5: banan
posiłek 6 banan
obiad: 2 piersi z kurczaka(ok.300 kcal)brokuł,marchew gotowana,papryka
kolacja:jajecznica z 4 jajek
Czy ta dieta jest dobrą dietą redukcyjną?
Z góry dziękuję
Pozdrawiam!
Dieta:
śniadanie:2 serki wiejskie lekkie z pomidorem(nie całe 300 kcal)
posiłek 2(w szkole)kanapka z chleba 7 siaren (ok. 200 kcal)
posiłek3:2 kanapka taka sama
posiłek4:papryka(sama bez niczego.Po prostu mi smakuje)
posiłek 5: banan
posiłek 6 banan
obiad: 2 piersi z kurczaka(ok.300 kcal)brokuł,marchew gotowana,papryka
kolacja:jajecznica z 4 jajek
Czy ta dieta jest dobrą dietą redukcyjną?
Z góry dziękuję
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
