MlodszyG
Cześć wszystkim!
Chciałbym się Was spytać co sądzicie o połączeniu treningów kalisteniki (ćwiczeń z własnym ciężarem ciała)i ćwiczeń na siłowni. Trenuje już trochę ( 4 lata), narazie tylko w domu z własnym ciężarem ciała, ale mam teraz dostep do siłowni, więc zamierzam to wykorzystać. Nie mam pomysłu jakie ćwiczenia powinienem wykonywać tam (na siłowni)czy cały trening czy tylko jakieś elementy. Zacząłem trening metodą Olivera Lafaya (kalistenika), jestem na 4 poziomie. Ale chciałbym też ćwiczyc na siłowni tak aby móc wykonywać w 100% program Oliviera, i z samego siebie dawać 100%. Może ktoś z Was robi takie połączenie, albo ktoś ma pomysł jak to połączyć? Z checią poczytam wszystkie odpowiedzi. Odpowiedzi typu "to się nie uda" nie chcę, ponieważ ja chcę wiedzieć jak połączyć te treningi, a nie czy się da. Dziękuję wszytskim, którzy mi pomogą. Odwdzięczę się jak tylko bedę mógł (SOG lub odpowiedź na Wasze pytanie). :]
Chciałbym się Was spytać co sądzicie o połączeniu treningów kalisteniki (ćwiczeń z własnym ciężarem ciała)i ćwiczeń na siłowni. Trenuje już trochę ( 4 lata), narazie tylko w domu z własnym ciężarem ciała, ale mam teraz dostep do siłowni, więc zamierzam to wykorzystać. Nie mam pomysłu jakie ćwiczenia powinienem wykonywać tam (na siłowni)czy cały trening czy tylko jakieś elementy. Zacząłem trening metodą Olivera Lafaya (kalistenika), jestem na 4 poziomie. Ale chciałbym też ćwiczyc na siłowni tak aby móc wykonywać w 100% program Oliviera, i z samego siebie dawać 100%. Może ktoś z Was robi takie połączenie, albo ktoś ma pomysł jak to połączyć? Z checią poczytam wszystkie odpowiedzi. Odpowiedzi typu "to się nie uda" nie chcę, ponieważ ja chcę wiedzieć jak połączyć te treningi, a nie czy się da. Dziękuję wszytskim, którzy mi pomogą. Odwdzięczę się jak tylko bedę mógł (SOG lub odpowiedź na Wasze pytanie). :]
Krzysztof Piekarz
Hubert81
