...
trenowałem w Poniedziałek klatke-biceps a w Środe plecy-triceps.Zamieniłem bica z trciepsem i teraz perzy czwiczeniach na te parti mięscni czuje taka blokade po wykonani kilku powtórzen i jest mi robic ciezko tym ciezarem co wtedy ,ale za tem pompa jest lepsza niz wtedy co o tym powiecie czy powinienem z tym co zrobic czy to jest minus czy plus mojego treningu?:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moim celem jest massa i teraz idzie to całkiem dobrze ale przeciesz coraz wiecej ciezaru to tez wazne a teraz przy takiej pompie to nie daje rady wiecej
...
Napisał(a)
owszem na plecy i klate daje rade ale po zmianie tych parti bicka i tricka na te czesci jest ciezko
...
Napisał(a)
I czemu tu się dziwić skoro przy klacie pracuje triceps więc jak go robisz po klacie to się nie dziw że nie idzie go zrobić takimi samymi obciążeniami jak gdy go robiłeś w inny dzień. I analogicznie przy plecach i bicepsie. Po części może to powodować lepszą pompę.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
J/W
To naturalne, skoro triceps ćwiczysz na jednej sesji treningowej z klatką piersiową, masz mniej energii, ponieważ trójgłowy ramienia jest dosyć mocno zaangażowany w poszczególnych ćwiczeniach.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-12 12:15:39
To naturalne, skoro triceps ćwiczysz na jednej sesji treningowej z klatką piersiową, masz mniej energii, ponieważ trójgłowy ramienia jest dosyć mocno zaangażowany w poszczególnych ćwiczeniach.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-12 12:15:39
...
Napisał(a)
Potrenuj tak i zobacz jak efekty itp. mniejsze obciążenia przy tricu to zawsze lżej dla stawów łokciowych.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Polecane artykuły