Ile kalorii wsuwać na początek? Moje zapotrzebowanie to 3000 kcal, mogę skorzystać z diety 4000 kcal lub 6000 kcal i moje pytanie brzmi czy lepsze efekty będą jeżeli będę wsuwał 6000 kcal czy może najpierw 4000 kcal a za pół roku 6000 kcal?
...
Napisał(a)
Cel: masa
Ile kalorii wsuwać na początek? Moje zapotrzebowanie to 3000 kcal, mogę skorzystać z diety 4000 kcal lub 6000 kcal i moje pytanie brzmi czy lepsze efekty będą jeżeli będę wsuwał 6000 kcal czy może najpierw 4000 kcal a za pół roku 6000 kcal?
Ile kalorii wsuwać na początek? Moje zapotrzebowanie to 3000 kcal, mogę skorzystać z diety 4000 kcal lub 6000 kcal i moje pytanie brzmi czy lepsze efekty będą jeżeli będę wsuwał 6000 kcal czy może najpierw 4000 kcal a za pół roku 6000 kcal?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek 3300-3400 kcal będzie ok. Obserwuj swój organizm.
6000 kcal - tego nie będę komentował.
6000 kcal - tego nie będę komentował.
...
Napisał(a)
przy 6000kcal w krótkim czasie elementarzowo zalejesz sie jak prosiak. j/w- nadwyzka rzedu max 500kcal w zupelnosci starczy. istotniejsze jest tez, abys czerpal pozywienie z dobrych źrodel
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Uwzględniłem opcję że mogę się zalać, dlatego mam zamiar też biegać 2x w tygodniu, na czczo 30min. - co o tym sądzisz?
PS: Jestem ekto i nie mam problemów z tłuszczem.
Zmieniony przez - Sheamus w dniu 2013-09-12 17:30:14
PS: Jestem ekto i nie mam problemów z tłuszczem.
Zmieniony przez - Sheamus w dniu 2013-09-12 17:30:14
...
Napisał(a)
jak zaczniesz jesc po 6000kcal, to zmienisz zdanie. niejeden ekto juz byl tu z bebzonem po agresywnej masie
Stop wishing start doing
Polecane artykuły