Laktoza

To prawda, że laktoza bez względu na to czy brakuje nam energii odkłada się w postaci tłuszczu?, bo np. powiedziano mi, że na masie jak wypije 1l mleka 3,2 %(600 kcal), to muszę odliczyć kcal z węgli, bo idą od razu w tłuszcz.

nie prawda laktoza jak każdy cukier jest transportowany do wątroby i dopiero stamtąd gdzie jest transportowany w postaci pirogronianu tam gdzie jest potrzebny.

czy ja wiem, ja np. zacząłem ograniczać nabiał, co do tej laktozy to nie jestem pewien, Michał Karmowski mówi, że się odkłada w tłuszcz, bez znaczenia, czy brakuje nam energii, czy nie, a na necie pisze, że wyrobiliśmy sobie tą zdolność(trawienia laktozy) i jakieś 90 % ludzi ją metabolizuje, a jeszcze gdzie indziej pisze, że bakterie w nabiale wytwarzają ten enzym trawienny, sam już nie wiem w co wierzyć, więc dołączam się do pytania, może jakaś dyskusja z tego wyniknie

Ja z mleka nie rezygnuje.Opinii o nim są setki

Ja też nie rezygnuje, ale ograniczam, jeszcze niedawno po każdym treningu piłem litr mleka 3,2 %, teraz już nie.

Nie wyrobiliśmy tylko mamy wrodzoną XD ludzkie mleko posiada 2 razy tyle laktozy co mleko krowie xD nietolerancja laktozy co jest problemem cywilizacyjnym spowodowanym stosowaniem mleka w proszku dla dzieci. A w to co mówi Michał Karmowski nie wierzcie w 100% dużo rzeczy mówi poprawnie ale wszystko trzeba sprawdzać z powodu sponsoringu firmy Trec.