kreatyna, kiedy widać .........

Jezeli potrafisz przyrzadzic jedna potrawe z kurczaka to faktycznie moze byc monotonnie... Kurczak, indyk, wolowina, wieprzowina, ryby, chleb razowy zytni. Unikajac smieci wcale nie musi byc monotonnie.

Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-13 22:13:21

nie musi byc monotonna i nie musi wygladac jak u wszystkich,
fakt ze podstawowe produkty czesto sie powtarzaja ale mozna jest ze smakiem przeciez, jedno rodzaj miesa mozesz przeciez przyrzadzic na kilka sposobow, to samo z rybami/jajkami/twarogiem,

zajrzyj do dziennikow treningowych chlopakow jak smacznie i odpowiednio mozna zjesc np tutaj
pozwole sobie wkleic link do tematu

https://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__Kamil_Akielaszek_masa_z_HI_TEC_iem_-t970425.html 

Nikt nie każe jeść twarogu, ryżu kurczaka owsianych, jest wiele gatunków mięs, ryb, zbóż itd. Warto jeść te produkty ale nie codziennie, 400g piersi o dużo, warto dać mniej a pomysleć o innych mięsach, praktycznie brak zdrowych tłuszczy.