jaka dieta gdy pracuję na 3 zmiany ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 690

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

damfil92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 290

Witam, pytanie takie jak w temacie. Chodzę na siłownię od miesiąca, pracuję w trybie 3 zmianowym czyli tydzień 3 zmian, tydzień 2 i tydzień 1. Może mi ktoś powiedzieć jak odżywiać się gdy mam zmiany nocne kiedy cały dzień przesypiam a w nocy pracuję?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Normalnie tak jakby był normalny dzien tylko posiłki się przesuwają

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Josemose

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 426 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21823

Dieta w pracy 3zmianowej to J/W

W tej pracy gorzej jest z regeneracją i ogólnie... Przyzwyczai się człowiek wstać o tej 4.30 na po 2albo 3 dniach...a tu...Już na popołudnie trzeba iść... albo na nockę... To jest dopiero wkvrwiające