Robię redukcje na diecie IF (intermittent fasting)
moje "okno żywieniowe" trwa od 15:00 do 21:00. Moje pytanie czy mogę żuć gumy bez cukru(oczywiście przed oknem żywieniowym) które mają 155kcal w 100g (5 listków gumy = 13g) więc wychodzi na jeden listek kilka kalorii ??? Pytam dlatego ,że odkąd jestem na diecie i nie jadam śniadań rano i myję regularnie jak zawszę zęby po krótkim czasie tworzy mi się nieświeży zapach z buzi -strasznie irytuje kiedy muszę rozmawiać ze znajomymi.
Pozdrawiam