SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

susta + deka + meta (pmp/balkan)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

88

Wzrost

179

Obwód ramienia

42-43

Obwód talii

87

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko. 210gr węglowodany .420gr tł 50gr(liczone z produktów pełnowartościowych)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

mix + deka, w przeszłosci meta solo

Opisz swój plan treningowy

4x split

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

mix + deka odstęp 6 mies

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

włosy

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 150, 170, 120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 154 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2276
Taka rozpiska jest fajna
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nastepna bomba:)

Następny temat

cypionat a ból w klatce po lewej stronie

WHEY premium