Wezmy np. ten podział
M- cardio
G- elementy gimnastyczne
W- elementy siłowe
według jednego z tematów są dni w których stosuje te wszystkie 3 elementy treningu. Mogę je połączyć w jeden obwód ? czyli np. bieg 400m podciaganie na drazku i mc ?? czy osobno wykonac obwod na kazdy z tych rodzajow cwiczen ??
Pozatym jest wod chociazby angie (drazek, pompka, przysiad, brzuszki) - sa tam cwiczenai tylko z grupy G czyli tylko elementy gimnastyczne ?? do tego cos dodajemy czy to juz caly dzienny trening ??
a jesli to caly dzienny trening to znaczy ze nastepnym razem bedziemy musieli wykonac cos z ciezarem czyli np. mc, wyrzutay sztangi itp ?
a wlasnie, czesto przewija sie cwiczenie na maszynie do wioslowania....mozna zastapic je wioslowaniem ze sztanga ??