Dobrze ćwiczę?

Mam 15 lat.
Waga 78 kg
Wzrost: 192 cm
Od 3 tyg. trochę ćwiczę... Wykonuje 5 serii po 15 podniesień 7 kg hantlami, czyli 75 razy jedną ręką. Chce kupić nowe hantelki ( nie wiem jakie). Robię 60 pompek dziennie. Około 100 brzuszków. Tak z 1 dniowymi przerwami. Dobrze ćwiczę? Jak nie to co mam poprawić.

https://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_[mini_art]-t782085.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Współczuję wzrostu...

Ogólnie wszystko robisz źle, wejdź w tematy i popatrz jak to powinno wyglądać.

jw
z wyjatiem jednego

ja tam wzrostu zazdroszczę