dieta do sprawdzenia. proszę o pomoc

Kalorie 2987.37
Węglowodany 55% 1643.05kcal = 410.76gram
Białko 15%% 448.11kcal = 112.03gram
Tluszcz 30% 896.21kcal = 99.58gram

Waga - 67 , wzrost 173
wiek - 18
staż - pół roku
cel cyklu - masa
stosowane już wcześniej suplementy - brak
stosowane wcześniej spalacze - brak