Suplementy Białkowe

Witam, mógłby ktoś wytłumaczyć czym się różnią od siebie i kiedy które się stosuje odżywki z tych kategorii białka te kategorie białka :
- Izolaty WPI,
- Koncentraty WPC,
- Wieloskładnikowe,
- Wolnowchłaniające,

izolaty - najszybsze wchlanianie np. po treningu czy przebudzeniu
koncentraty - troche wolniejsze niz izolaty we wchlanianiu , zastosowanie duzo tansze patrzac na stosunek ceny do roznicy w czasie wchlaniania dobre rozwiazanie chyba ze ktos nie zwraca uwagi na fonanse to wtedy oczywiscie izolaty
mixy - o roznym czasie wchlanania zalezy od tego jaki mix czesto tzw ogolne
wolnowchlaniane jak sama nazwa wskazuje o dlugim czasie wchlaniania zazwczaj mix np. kazeina czy albumina

jako 15 latek to szukaj białka w porządnym odżywianiu. Ogólnie BPL ładnie wyjaśnił, Izolat to białko na "dobicie" do celu, i bogatszych

J/w
10 wskazówek i białko z normalnego jedzenie w twoim wieku jest OP.