Krótka piłka - pompki, a nadgarstek

Witam.

Chciałem zacząć robić pompki, ale nie wiem, jak je robić, żeby nie nadwerężać nadgarstka. Jestem gitarzystą i przy robieniu pompek lewy nadgarstek zaczyna mnie boleć przy takim wygięciu. Czy robienie pompek na "kościach" ma jakieś przeciwwskazanie? A może można jakoś jeszcze inaczej robić bez wyginania nadgarstka?

Z góry dzięki za opdowiedzi, pozdro.

spróbuj zrobić na piąstkach, niżej możesz schodzić i nie wyginasz nadgarstków ;)

Rób normalne, robiąc na pieściach, kościach i inne dziwactwa paluchy też możesz uszkodzić, mozesz sobie poręcze kupić do pompek

Tak jak anubis pisze nie wydziwiaj jeśli nadal będzie boleć zafunduj sobie takie cudeńka:
http://www.dws.fc.pl/aukcje/uchwyt/uchwyt_bracer3d.jpg
Lub jakieś podobne