SkerxNie interesuje mnie Twoje piękne ciało.
Skoro trenujesz i pracujesz, z pewnością Twoim celem jest efektywność/wydajność, jak i zdrowie. I stąd uwaga odnośnie gęstości odżywczej, bo pomimo wysokiej kaloryczności dieta może być deficytowa, jak i niskokaloryczna - spełniać zapotrzebowanie na wszelkie nieenergetyczne składniki pokarmowe.
W ciągu 15 minut w pracy można zjeść posiłek, wypić szejka na bazie owsianych/owoców/wpc, przegryźć garść orzechów. Wszelkie ewentualne braki nadrobić przed, lub po pracy. Kwestia chęci.
Może czekolada ratuje komuś życie przed zagłodzeniem - Ty tego problemu nie masz, bo nie jesteś żołnierzem i nie głodujesz, więc zabierz się za swój cel solidnie
Myślę że dosyć solidnie przemówiłeś mi do rozsądku. Teraz w ramach konsekwencji doradz mi jakąś "gotową" dietę tudzież literaturę na której mógłbym bazować z góry dziekuję :)