Siła

Siema :D Mam pytanie takie z ciekawosci :D jestem dosyć spory( jestem umięsniony i dobrze zbudowany) z natury bylem zawsze szczuplym chlopakiem, trenuje od stycznia 2013 roku na silowni. Ogolnie wiecie wszystko pieknie masa idzie i wgl dobrze juz wygladam moim zdaniem i innych tez :D ale siłe mam dosyć mała jak na taka mase miesniowa jaka posiadam, mam kolegów ktorzy sa o wiele chudsi a wyciskaja, przysiadaja itp itc o wiele z wiekszymi ciezarami niz ja, trenuje sile i wgl.
Czym moze byc przyczyna takiego zjawiska? genetyka ? psychika?

Może trening nie taki ? ćwiczenia/ilość serii/powtórzeń/ciężar jest wiele czynników

Wykonujesz pewnie typowy trening na wzrost masy, jeżeli chcesz wyciskać więcej np. na klatkę no to wykonuj trening dla trójboistów. Moje zdanie jest w tym takie, że naoglądałeś się kolegów którzy wyciskają więcej i poczułeś się słabszy ale uwierz mi to że ktoś więcej wyciska to nie oznacza to nic, bo jeżeli robisz masę to liczą się dla ciebie tylko KG a nie ile wyciśniesz, rób dalej tą masę.

Nie koniecznie trening dla trójboistów, wystarczy odpowiednia progresja ciężarów i siła idzie do przodu

a moze to nie masa miesniowa poszla tylko ta druga