Martwy ciąg kontuzja?

no generalnie wracam po ciezkiej 6miesiecznej chorobie i jestem cały oslabiony. teraz martwym kończe na 50-55 to bieda straszna ale widze ze powrot do formy mi sie szykuje dłuższy takze moze to oslabienie też troche doprawiło. Kłuje mnie po lewej juz teraz tylko, lekko nad pasem lędźwiowym i a w drugim miejscu tak z 1cm-2cm nad koscia ogonową troszeczke z lewej. Jeszcze do wczoraj bolalo mnie tez z rpawej strony ale juz przeszło chyba. Na bank złamałem pozycje bo teraz jak sobie przypomne to w ogole tragedia a przyznam ze martwy ciag robiłem pierwszy raz 2 tygodnie temu takze to bylo 3 raz chyba. zamiast w prostej pozycji podnosic sie z ugietych nóg i dopiero pozniej wyciągać sylwetke ja podnosiłem to całym ciałem - kryminał nomrlanie nie wiem czemu akurat tak tym razem

Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-09-17 19:58:58

Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-09-17 20:00:01

No to przynajmniej teraz wiesz jak ważna jest technika. Jak przechodzi, to luz, ale uważaj następnym razem.

tak dla info tych którzy beda szukać odpowiedzi na podobny problem. Mija 2tydzień za pare dni 3 tyg, ból po prawej stronie przeszedł kompletnie, nie boli juz przy chodzeniu ani przy schylaniu sie i jest gitara ale mimo tego co jakis czas czuc po lewej stronie co nieco, promienuje na posladek(albo posladek też boli). Na siłke powrót dopiero jutro i plecki na razie odpuszczam.

tzn może nie plecy tylko martwy daj sobie na razie luzz z czasem wróć z rdl i co jak masz watplliwości filmik wrzuc nagrywaj sie... sorry za błedy/

jak czujesz ból to nie ma sensu pogłębiać urazu. o ile to uraz trzeba znalesc przyczyne i ja poprawić/ zlikwidowac/naprawic błąd.

przyczyna znaleziona. tak jak pisalem nie mam pojecia czemu ale akurat tego dnia podnosiłem te sztange jak kot. i tez dziwne bo czułem ze mnie boli podczas ale nic nie huknęło mi w plecach no ale cóż. aha no i te 2tygodnie z hakiem dlatego pewnie tyle bo nie moge stosować zadnych maści ze wzgledu na uczulenie na salicylany i praktycznie łykam tylko tabletki a to nie to samo

musi się zregenerować ;)