Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
286
Witam... Mam pytanie w jaki sposob roznice w ulozeniu hantli podczas wyciskania wplyna na budowanie miesnia 1 jezeli podczas rozpoczynanua wyciskania rece zgiete hantle sa w poprzeg do ciala tak jak podczas wyciskania sztangi i nastepuje skret na zewnatrz... 2 hantle sa na poczatku wzdluz jak przy chwycie mlotkowym a skret nastepuj** do wewnatrz...
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Strasznie chaotycznie to rozpisałeś.
Śmiem twierdzić,iż opuszczałeś język polski w szkole.....
Jeżeli dobrze zrozumiałem-piszesz o rotacji zewnętrznej i wewnętrznej,podczas wyciskania sztangielek.
Oczywiście że zmienia się procentowy angaż poszczególnych rejonów piersiowych.Podczas rotacji zewnętrznej(pod koniec ruchu dłonie są zwrócone grzbietem do siebie),mocniej rekrutowane są górne rejony piersiowych.Rotacja podyktowana ich ściskiem,zwiększa angaż rejonów znajdujących się wewnątrz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
blez
Krzysztof Piekarz
ronie220
