odchudzanie i rzeżba

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 597

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

115

Wzrost

185

Staż treningowy

1 miesiąc

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

brak

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia, rower

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

nie brałem

Możliwosci finansowe

300zł

Cel/problem/opis

chce schudnąć i wyrobić rzeżbę

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

chudyedek55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64

jakie środki odchudzające dla 15 latka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Dieta
2. Trening siłowy na własnym ciężarze w tym wieku: https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
3. Inna aktywność: rower, bieganie, basen, sztuki walki - warto się zapisać na jakieś

4. Suplementy (te środki) nie dla Ciebie, powyższe punkty zdecydowanie wystarczą.

Pomocny może być ten temat:
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

w tym wieku suple nie sa konieczne.
omega 3 i wapn wystarczy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

a nawet i to niekonieczne zeby nie powiedziec nawet ze zbenda nie ma innej drogi niz trzymanie diety i trenowanie zarowno silowo jaki i aerobowo tabletka tego nie zastapi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat