...
Napisał(a)
Witam. Chce się was poradzić. Teraz spalam tłuszcz którego mam troche na dolnych partiach brzucha. Robie aeroby i trening siłowy. I tu moje pytanie czy jak jestem teraz na redukcji i ćwicze też siłowo to czy moja sylwetka/mięśnie się poprawią? Z góry dzięki za odp. Waga 63 wzrost 170cm. Mase robie jak zejde do niskiego Bf-a.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sylwetka się poprawi, bo będzie mniej tk. tłuszczowej. mięśnie będą bardziej widoczne, ale nie zwiększysz ich masy
...
Napisał(a)
A czy teraz jak jestem na redukcji i np ćwicze bica to mi się podniesie o pare cm czy tylko na masie.?;]
...
Napisał(a)
jeżeli masz duży deficyt kaloryczny to bym na to nie liczył, jeżeli oscylujesz w granicach zapotrzebowania (a zapewne nie) to jest taka możliwość
...
Napisał(a)
Jem dużo twarogów,ryb, kurczak tak raz na 2/3 dni i węgle przed treningiem i owoce. Tylko to wszystko w odpowiednich ilościach bo redukcja....
Poprzedni temat
początki, a może nie... supelmentacja i treningi
Następny temat
plan treningowy --- masowanie
Polecane artykuły