minek95
Klatka
1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie
2. Wyciskanie na skośnej 4 serie
3. Rozpiętki na płaskiej 4 serie
Potrzebuję ćwiczeń zamiennych zamiast wyciskania gdyż przy wykonywaniu tego ćwiczenia odczuwam ból w rękach przez co ćwiczenie robię nie skupiając się na technice tylko oby szybciej skończyć ;/
1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie
2. Wyciskanie na skośnej 4 serie
3. Rozpiętki na płaskiej 4 serie
Potrzebuję ćwiczeń zamiennych zamiast wyciskania gdyż przy wykonywaniu tego ćwiczenia odczuwam ból w rękach przez co ćwiczenie robię nie skupiając się na technice tylko oby szybciej skończyć ;/
Naturalnie ze naturalnie
Krzysztof Piekarz
