...
Napisał(a)
Jesli wyliczylem kalorie i moje zapotrzebowanie to jest 2800 aby utrzymac wagę to czy wliczac w nie siłownie czy obliczyc je bez robienia niczego, bo wtedy jeśli dojdzie siłownia to bedzie ujemny bilans. A tak bede ciągle na zero. Mam nadzieje, że dobrze wytłumaczyłem o co mi chodzi :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz specjalne kalkulatory , musisz uwzględnić całą aktywność jak kolega wyżej wspomniał i wtedy jeżeli chcesz robić redukcje odejmujesz z 300-500 kcal
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
Polecane artykuły