Pytanie o dietę masową dla opornych

Chciałem zapytać jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia.

Wzrost: 186
Waga: 71
Wiek: 19 lat

Masa rośnie u mnie opornie nieważne ile się obżeram, nic się nie zmienia. Dlatego postanowiłem wprowadzić odpowiednią dietę. Z aktywności fizycznych to jeżdżę na rowerze, gdy jest ciepło (czyli coraz rzadziej) i ostatnio zacząłem przerabiać (A6W).

Czytałem ten temat https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html ale chcę bardziej dietę dostosować do siebie. Jeśli to możliwe to żeby było w miarę budżetowo. I co jeść w szkole?

Zmieniony przez - Friktus w dniu 2013-09-18 21:16:43

Nikt tutaj Ci nie ułozy diety, mozemy ocenić to co sam ułożysz, masz cały artykuł co jeść w szkole pracy

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.