Jaka kreatyne wybrać ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1158

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

183

Staż treningowy

Cel cyklu

być troszke większym :D

Stosowane już wcześniej suplementy

olimp creatine monohydrate powder

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

narazie nie mam diety , nie jem slodyczy .

Przewidziane finanse na cykl

100

Uwagi i sugestie

Jaka teraz kreatyne mi polecicie na mase ?:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421

Powiedz jeszcze tylko ile ważysz, bo tego nie podałeś

...

tracer321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3231

waże 70kg na początku było 65kg.

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421

To zdecydowanie dieta na rozpiskę. Ogarnij podstawy pod względem jedzenia i treningu. Poćwicz kilka miesięcy na sucho, ew. dorzuć sobie BA albo bcaa + witaminki chodź przy "konkretnej diecie" nie potrzeba tego zbyt wiele. Wtedy możesz pomyśleć po jakimś czasie o kreatynie np. Stagnacja cię nie dopadła, więc nie ma sensu marnować kasy na krete.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat