...
Napisał(a)
Gram na pozycji rozgrywajacego i poczebuje trening doskonalacy kozlowanie, podanie, szybkosc i skocznosc mam dopiero 14lat proslbym tez o strony gdzie znajde takie treningi mam 174cm i waze 52kg i jeszcze jakie sa najlepsze cwiczenia rozciagajace bo znam ich sporo ale chce wiedziec ktore sa najlesze na poszczegolne elementy ciala np: pachwiny mam zamiar podnosic 100razy dziennie sztangi po 3kg ale wydaje mi sie ze to zly pomysl przy moim wieku i wydaje mi sie zeby zosatc przy robieniu pompek ale prosze o rade tych co sie znaja to tyle z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze jakis trening ogolnorozwojowy , cos w stylu ACT
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
a tutaj masz cos o rozciaganiu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
--------------------------------
VERITAS -> conner <- AEQUITAS
--------------------------------
EkIpA PaJaCyKa
http://www.pajacyk.pl
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
a tutaj masz cos o rozciaganiu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
--------------------------------
VERITAS -> conner <- AEQUITAS
--------------------------------
EkIpA PaJaCyKa
http://www.pajacyk.pl
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
aha i zrezygnuj z tego pomyslu z ta sztangielka x 100
--------------------------------
VERITAS -> conner <- AEQUITAS
--------------------------------
EkIpA PaJaCyKa
http://www.pajacyk.pl
--------------------------------
VERITAS -> conner <- AEQUITAS
--------------------------------
EkIpA PaJaCyKa
http://www.pajacyk.pl
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
Poszukaj w Dziale: "Sporty Ogólnorozwojowe"
A może przenieść ten post tam?
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
A może przenieść ten post tam?
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Metody treningowe oraz ćwiczenia
Następny temat
jak wyglada te cwiczenie ??SOGI czekaja
Polecane artykuły