odnośnie treningu nóg

Witam moj plan treningowy wyglada nastepujaco :

pon- klata
wt- plecy
sr- biceps + triceps
Czw- barki + kaptury
Pt- nogi (calosc)

Czy stanie sie cos jesli podziele trening nog i bede robil lydki w srode razem z bicem i tricem a czworki i dwojki z tylkiem w piatek? Strasznie ciezko mi zniesc trening lydek po ciezkim treningu ud.

Tak możesz robić łydki na innej sesji treningowej , nie jest konieczne robienie ich na treningu nóg .