Interwały > aeroby czy na pewno?

Obecnie jest trend, aby nie robić aerobów albo robić tylko na początku dla rozruchu, żeby np. po miesiącu przejść na interwały, crossfit itp. Czy nie powinno poświęcić się więcej czasu, żeby zbudować solidną wydolność tlenową i na tej solidnej bazie dopiero rozpocząć wplatanie interwałów? Który trening uważacie też za zdrowszy dla organizmu człowieka i jakie są długofalowe skutki stosowania obu rodzajów treningu?
http://www.fitnow.pl/pl/3/626/998/Aktywnosc-aerobowa-jest-podstawa-twojego-zdrowia-i-sprawnosci-fizycznej-Czesc-1-cz2 

w moim wypadku, każdy trener stosował kombinację interwałów z aerobami i to dawało wynik na boisku, myślę że to bardzo rozsądne podejście.

Ta "tendencja" występuje tylko u żarliwych neofitów lub ignorantów. Przeplatanie aero i interwałów (czy to w różnych jednostkach czy podczas 1 treningu jak w stubborn fat protocols) jest gwarancją sukcesów. Dodajmy, że trening siłowy też jest treningiem (para)interwałowym.