Potrzebuje Pomocy !

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 85 - 90 KG

Wzrost: 185 cm

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: Dopiero zacznę chodzić

Uprawiane inne sporty: 6 lat pływanie , obecnie ćwiczę MMA

Dostęp do sprzętu : Full Siłownia
Dieta: Nie stosuję

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Nie



Sprawa wygląda tak , przez rok chciałbym wyrobić w miarę widoczną rzeźbę , dlatego od poniedziałku mam zamiar chodzić na siłownie . Na siłowni mam zamiar uczęszczać ok . 3 razy w tygodniu , potrzebuje dobrej diety i rozkładu ćwiczeń , najbardziej zależy mi na brzuchu i biceps / triceps .
Z góry dzięki !

spoko nie ma problemu, ułożymy Ci trening, dietę, jak chcesz to jeszcze zrobimy za Ciebie trening i gwarantujemy stały przyrost w ramionach i kratę na brzuchu

jeszcze suple zasponsorujemy