aminokwasy

Ostatnio kupilem sobie aminokwasy Fitmax'a AMINO 3000. Jak to lykac zeby dalo jak najlepsze efekty? Jeden koles powiedzial mi ze w dni kiedy cwicze mam brac 5g rano naczczo,5g przed treningiem i kolejne 5g przed samym snem ,a w dni kiedy nie cwicze rano i wieczorem po 5g.Inny instruktor powiedzial ze kiedy cwicze to tylko 5g przed treningiem i 5g po a w dni kiedy nie cwicze tylko rano 5g. No i nie wiem juz sam , co radzicie wy ???

aminki powinno sie rozłozyc na 3 rowne porcje przyjmowane gdzies 30 min przed posiłkiem a jak chcesz to mozesz dodatkowo zjesc po treningu.
tak mi sie wydaje tj ja tak jem

.:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:.

-=[Y&A]=-Ghost

Dzieki za wskazówke.Jakby ktos jeszcze cos o tym wiedzial to czekam. Narazie

Witam
Możesz łykać je rano ( mija trochę czasu zanim siadasz do śniadania), poza tym łykaj je w czasie kiedy nie możesz zjeść posiłku o danej godzinie. Można również przed i po treningu.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

j/w - intuicyjnie wyczówaj kiedry Twój organizm jest 'głodny azotu'

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

Ok dzieki, bede to jadl w dni kiedy nie cwicze 2 razy a kiedy cwicze 3 razy jeszcze raz dzieki Narazie